L'HYPNOSE ERICKSONIENNE
Pour Milton Erickson, l’hypnose est avant tout une forme de communication thérapeutique qui permet d’activer le potentiel de changement et de guérison déjà présent en chacun, sans confrontation ni pression, en s’appuyant sur la créativité et la collaboration entre thérapeute et patient.
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En pratique moderne, l’hypnose ericksonienne se traduit par :
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Une écoute attentive et personnalisée, où le thérapeute s’adapte au langage, aux croyances et au rythme du client.
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L’utilisation de métaphores, d’histoires, et de suggestions indirectes, plutôt que des ordres directs, pour contourner les résistances conscientes.
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Un état de conscience modifié, souvent proche de la rêverie, qui facilite l’accès aux ressources inconscientes.
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Un travail centré sur les solutions et les ressources personnelles, aidant la personne à trouver ses propres réponses et solutions.
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Une approche non intrusive qui ne force jamais le changement, mais accompagne le client en respectant son rythme, son niveau de confort, et sa volonté, laissant à son inconscient le soin de choisir ce qui est utile et possible à intégrer.
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Ainsi, l’hypnose ericksonienne est très flexible, s’adapte à chaque individu, et vise à instaurer un dialogue profond entre conscience et inconscient pour favoriser un changement durable.
POUR QUI?
Les enfants
L’hypnose ericksonienne et la PNL s’adressent aux enfants à partir de 6 ans environ. À cet âge, l’imaginaire est très présent et les enfants entrent naturellement dans un état de rêverie, ce qui rend l’hypnose particulièrement adaptée. À travers le jeu, les métaphores ou des histoires sur mesure, l’enfant peut mobiliser ses ressources internes pour dépasser des difficultés comme l’anxiété, les troubles du sommeil, les peurs, l’énurésie ou un manque de confiance.
Le cadre est toujours bienveillant, respectueux de leurs rythmes, et l'expérience souvent vécue comme un moment à la fois sérieux et magique !
Les adolescents
L’hypnose ericksonienne et la PNL respectent le besoin d’autonomie, le rejet des injonctions directes, ainsi que le fonctionnement imagé, émotionnel et souvent intuitif des adolescents.
Ce sont des approches non intrusives qui sollicitent l’imaginaire et les ressentis, permettant un travail en profondeur, même avec peu de mots.
En mobilisant leurs propres ressources, souvent sous-estimées, ces méthodes aident les jeunes à retrouver une forme de clarté intérieure, à prendre du recul, et à reprendre du pouvoir sur ce qu’ils vivent, à leur manière et à leur rythme.
Elles sont particulièrement efficaces pour accompagner des problématiques fréquentes chez les adolescents, telles que le stress, le manque de confiance, les troubles du sommeil, l’anxiété, les blocages scolaires ou relationnels, ainsi que les émotions difficiles à gérer.
Les adultes
L'hypnose ericksonienne et la PNL sont entièrement adaptées aux adultes, offrant des méthodes éprouvées pour accompagner le changement, stimuler les ressources internes et agir efficacement sur le stress, les émotions, la confiance et les comportements. En tant qu’adultes, nous sommes souvent nos propres freins : nous nous imposons des limites, entretenons des jugements sur nous-mêmes qui sont bien souvent irréalistes ou injustes. Ces disciplines permettent d’interrompre ces automatismes, comme si l’on désactivait un "programme par défaut" pour redonner à la personne un véritable espace de choix, plus libre, plus conscient. Ce sont des thérapies dites brèves : les effets sont très souvent sensibles dès les premières séances, et peuvent s’ancrer rapidement dans le quotidien.
Les séniors
En respectant leur rythme et leur vécu, ces disciplines offrent une approche douce, bienveillante et non intrusive, qui prend en compte les expériences accumulées au fil des années. Les domaines d'application possibles sont vastes : gestion des troubles anxieux, du sommeil, des douleurs, des traumas, des phobies ou encore, du deuil. Certaines personnes portent en elles des traumas anciens, parfois datant de plusieurs décennies, qui continuent d’impacter leur bien-être physique et émotionnel. L’hypnose ericksonienne et la PNL permettent d’aborder ces blessures profondes en douceur, de se libérer des reviviscences douloureuses et de reprogrammer les schémas limitants liés à ces évènements. Une approche personnalisée et bienveillante qui favorise un mieux-être global.